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SI TE SIENTES SOLO… ¡¡MANOS A LA OBRA!!

Esta semana, desde la Campaña “Pedir Ayuda, Está Bien”, que venimos promoviendo desde el nuestro Centro, queremos hacer visible, a todos/as aquellos/as que se sienten solos/as.

Es una queja que podemos escuchar a lo largo de todo el desarrollo de la vida, en los niños, adolescentes, adultos y/o ancianos. En todos los estadíos evolutivos supone una vivencia limitante y dolorosa. Habitualmente, genera mucho sufrimiento y sobrepasa las capacidades de quienes la padecen para hacerles frente.

Hay veces que, la soledad se debe a causas objetivas. Realmente no hay quien les acompañe o quién pueda o quiera compartir y/o apoyarles ante las diversas circunstancias que puedan darse en la vida. O pueden haberse dado experiencias y/o muestras reales de rechazo y/o exclusión.

Pero en otras muchísimas ocasiones, el problema es mucho más subjetivo. Obviaremos etiquetas como la timidez, las inseguridades, etc…, como causantes de estas dificultades. Nos centraremos en aquellas situaciones que enfrentan las personas que no se sienten arraigadas a ningún entorno social. Quizás porque no entienden las normas que los rigen o el vinculo emocional o incluso las jerarquías sociales. O bien porque consideran no tener los recursos personales o la valía suficiente para ser parte de estos o para sentirse reconocidos por ellos.

Algunas veces esta vivencia de soledad, se debe a malas experiencias previas (bullying, situaciones de rechazo y/o aislamiento social…), pero en otras ocasiones se debe a una dificultad madurativa en cuanto a la adquisición de las competencias sociales y relacionales necesarias para adaptarnos al escenario social.

Ya sea la situación en la que se encuentren, la soledad tiene solución. Y en la mayoría de las ocasiones, comienza por uno mismo. Reforzar el autoconcepto y la autoestima de quien se siente en soledad, es fundamental. Lo mismo ocurre con la adquisición, entre otros muchos, de recursos para la gestión emocional, la comunicación o solución de problemas, facilitarán que las personas enfrenten sus miedos y sus inseguridades en el ámbito social.

De este modo, consideramos que el fortalecimiento y el empoderamiento de las personas, les dará la confianza para enfrentar los miedos y la libertad suficiente para elegir el escenario social en el que quiera integrarse. Así, podrán sentirse seguros para establecer los vínculos sociales que les interese, profundizar en aquellas que les llenen y disfrutar de una vida social y afectiva creada por uno mismo en la que se sientan seguros.

Desde el Centro eNBlanco, ofrecemos nuestros recursos asistenciales tanto individuales como grupales, para apoyar y acompañar a aquellos que quieran poner solución a su vivencia de soledad y al sufrimiento que pueda generarles. Al margen de las asistencias individuales, desde el Programa de Habilidades Sociales del Centro Sanitario eNBlanco, trabajamos de forma especializada y específica con diversos grupos de edad, desde niños hasta adultos para el abordaje de las vulnerabilidades individuales y el sufrimiento que generan la sensación de aislamiento y soledad.

¡¡Cómo siempre, cuenta con nosotros!!!. Porque “Pedir Ayuda, No Está Mal”.

Texto: Nuria Blanco Piñero

¡PEDIR AYUDA, ESTÁ BIEN!

Desde el inicio de la pandemia, se viene observando un aumento notorio de manifestaciones de depresión y ansiedad en niños/as y adolescentes. La ruptura con la vida cotidiana, la modificación de los hábitos de vida, los encierros… han sido demasiado para ellos. Consecuentemente, en la actualidad, están debutando con unos niveles de sufrimiento difíciles de manejar no sólo por ellos mismos, sino también para sus entornos familiares.

En este sentido, estamos observando un aumento significativo de demandas asistenciales por parte de los padres. Se deben a que los desórdenes que observan en sus hijos e hijas no se justifican sólo por ser una “mala época” o una “edad mala”. Estas sospechas suelen basarse en las alteraciones manifiestas de las formas habituales de comportarse de los chicos. Conductas que, de pronto, irrumpen en los entornos familiares, cómo por ejemplo: el consumo de alcohol o drogas, el mal uso de la tecnología (videoconsolas, teléfonos, tablets…), las mentiras, conductas violentas e incluso autoagresiones. En otras ocasiones, lo que se puede observar es la desaparición de otras formas habituales de comportarse y relacionarse. En este aspecto, la queja más habitual es pérdida de la comunicación y de la expresión espontánea de emociones.

Estas manifestaciones del sufrimiento emocional de los chicos hace que las dificultades de entendimiento entre padres e hijos, se vengan complicando aún más. De hecho, hemos observado una evolución de las quejas habituales de los padres de preadolescentes y adolescentes (“mi hijo es un pasota”, “es un déspota”, “es un vago”, “siempre encerrado en su habitación sin querer saber nada de nadie”) a un escenario donde los adultos expresan ser conscientes de su incapacidad para protegerles.

Y es que en los últimos tiempos, los chicos/as también han perdido muchas de las protecciones que tenían (los amigos, las rutinas diarias, la cotidianidad…). Y están haciendo “lo que pueden” para mantenerse “medio bien”. Sin embargo, estamos pudiendo observar la “normalización de las conductas violentas” tanto hacía si mismos, entre iguales como hacía figuras tradicionalmente «respetables» (padres, profesores…), el abandono de hábitos y relaciones saludables, la ausencia de límites personales y muestras continuas de desorientación personal y falta de criterio personal en sus decisiones.

Por eso, iniciamos la campaña “¡Pedir ayuda, está bien!”. En el que cada semana queremos ir visualizando muestras de sufrimiento infanto-juvenil e incluso adulto. Padecimientos que, desgraciadamente, no se resolverán solos y que claramente no son “normales”. Son vivencias con las que nos encontramos en nuestro día a día asistencial de forma muy habitual. Y que sabemos que pueden dejar una huella destructiva en sus procesos madurativos, en el desarrollo de la identidad y por tanto, en la capacidad para desarrollar una vida autónoma y feliz. Así pretendemos tender la mano y llegar a aquellas familias que están enfrentando estas situaciones y que no saben como manejar estas vivencias o a donde acudir.

Así que, recordad: “¡Pedir ayuda, está bien! y…  ¡¡¡nosotros estamos aquí!!!

Texto: Nuria Blanco Piñero

¡FELIZ AÑO NUEVO!, ¡YA LLEGÓ SEPTIEMBRE!. ¡APOSTAMOS POR EL BIENESTAR DE LOS CHICOS/AS!

Septiembre suele implicar la vuelta a las rutinas, a los horarios, a la “normalidad”. Es un mes lleno de cambios, que genera mucho estrés, pero que también implica nuevas ilusiones. Seguir avanzando, crecer… Es volver a empezar, nuevas expectativas, retos y oportunidades tras las vacaciones de verano.

Al plantearnos la vuelta al curso, son muchas las dudas y preocupaciones que suelen enfrentar a los padres (horarios, objetivos, materiales, organización…). Pero cada vez es más frecuente que nos expresen sus inquietudes sobre las capacidades y competencias madurativas de sus hijos para adaptarse social y académicamente al entorno escolar: “¿Cómo comenzarán nuestros hijos/as el curso escolar?, ¿Conseguirán adaptarse?, ¿Tendrán amigos/as?, ¿Serán capaces de establecer relaciones sanas?”. 

Y es que no sólo la educación formal se vuelve una tarea a superar para los chicos/as, sino que la socialización y la adaptación en si mismas, son objetivos prioritarios en todas las etapas escolares. Nuestras primeras experiencias sociales van a marcar un camino acerca de cómo nos veremos a nosotros mismos y al mundo en un futuro. Pero tampoco podemos olvidar la importancia que las relaciones con los iguales tienen durante la adolescencia, para el desarrollo de la identidad y la autoestima. Por lo que contar con unas habilidades sociales adecuadas y disponer de los recursos emocionales necesarios para relacionarnos con los demás garantizarán el éxito madurativo a lo largo de la vida y el bienestar de los chicos/as. Puesto que les aportará seguridad a la hora de desenvolverse en su vida vida social, así como en su posterior funcionamiento psicológico, académico, laboral…

Por todo esto, después del parón forzado que ha supuesto la pandemia, lanzamos una nueva edición de nuestros talleres de habilidades sociales, dirigido a todos los chicos y chicas que deseen mejorar su capacidad de relacionarse. En ellos, trabajaremos la inteligencia emocional, la gestión del ocio y los conflictos sociales, estimularemos el desarrollo de los recursos y competencias personales, etc… siempre con el fin de facilitar que los chicos/as se adapten y disfruten de los distintos espacios en los que se desarrolla su vida.

Estamos volviendo a abrir distintos grupos en función de la edad y las características particulares de los chicos, para garantizar un ambiente de trabajo distendido y lúdico, sin perder nuestro rigor técnico. Sabemos que, cuando nos lo pasamos bien, aprendemos más… No obstante, mantendremos el formato de grupo reducido para potenciar la seguridad frente a la COVID 19, pero sin perder la eficacia y rentabilidad de la intervención.

Nuestras psicólogas han preparado una programación muy interesante y motivante que les va a permitir abordar todos los objetivos concretos de cada grupo, potenciando un ambiente de trabajo estimulante, constructivo y divertido.

No dudéis en contactar con nosotros para cualquier duda o información que os pueda interesar. Os atenderemos en: hhss@centroenblanco.es.

Texto: Nuria Blanco Piñero

 

…. Y POCO A POCO VAMOS VOLVIENDO A LA NORMALIDAD….

Como ya sabemos, el COVID 19 ha venido para quedarse y hemos de aprender a convivir con él. Por eso, no vamos a volver a hablar de lo difícil que está siendo todo lo que estamos viviendo. Pero el estado de alarma se acaba y esto lo vivimos como el punto de partida hacía nuestra nueva normalidad, ahora ya si…

Por eso, desde el Centro eNBlanco, volvemos a pensar en retomar todas nuestras actividades, siempre siguiendo las medidas de seguridad que ya conocemos y que nos llevan a cuidar de todos los nuestros.

Sabiendo que el final del periodo escolar es tradicionalmente, una época de estrés para los padres por la logística doméstica, nuestro equipo ha decidido volver a poner en marcha nuestro Taller de Habilidades Sociales a través de la Magia. Una de las actividades donde hemos visto disfrutar más a “nuestros/as chicos/as”.

Ya en las Navidades anteriores a la pandemia, vivimos como chicos tímidos, con diversas dificultades para relacionarse y que no se conocían previamente, encontraban a través de la magia un camino para comunicarse entre ellos y con el mundo. El ambiente del grupo, las risas, la ilusión de los chicos/as y por supuesto de los profesionales, son los responsables de que no hayamos dudado en volver a ponerlo en marcha. Porque tenemos claro que con un poco de magia volveremos a ilusionar a nuestro mundo.

Contamos con la colaboración de Magic Peter que será el responsable de entrenar a los chicos/as en las habilidades mágicas y siempre acompañados de nuestros psicólogos terapeutas especialistas en habilidades sociales.

Será una actividad divertida en la que los chicos, desde el primer día irán adquiriendo recursos sociales y orientados hacía la mejora de su autoestima y habilidades de autocontrol emocional.

Lo haremos en formatos de grupos pequeños (no más de 4 chicos/as por grupo), para mantener las medidas de seguridad. Sin embargo y cómo suele ser nuestra forma de funcionar, intentaremos no dejar a ninguno de nuestros/as chicos/as sin su plaza, por lo que podríamos plantear otras fechas e incluso horarios…  ¡¡no dudéis en pedir información y reservar tu plaza!!.

Texto: Nuria Blanco Piñero