eNBlanco | Centro de Salud Mental, psiquiatría y psicología

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DEL “AHORA ME PONGO” AL “SI HUBIESE …”. LA PROCRASTINACIÓN Y SUS CONSECUENCIAS EN NUESTRA VIDA COTIDIANA.

Esta semana queremos poner la atención sobre un fenómeno “nuevo” que, en la actualidad, afecta a muchas personas. Ya se le ha puesto nombre, uno que, por supuesto, suena fatal. La procrastinación. Es un nombre que suena fatal y eso hace que parezca que es algo chungo y muy complicado… Ya volvimos a poner una etiqueta …

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LOS “Y SI…”, LOS “PERO ES QUE…”, LOS “NO SE/ NO PUEDO….” Y OTRAS COSAS DEL TEMER.

CUANDO SENTIMOS QUE SIEMPRE TENEMOS QUE DEFENDERNOS PORQUE TODO NOS PREOCUPA O NOS DA MIEDO Son muchas las ocasiones en las que consideramos que nos encontramos en peligro. O quizás en los que consideramos que no tenemos recursos para enfrentar las diversas situaciones que pueden componer nuestro día a día. Estas sensaciones son normalmente etiquetadas …

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EL POR QUÉ Y EL CÓMO DE ESOS NERVIOS QUE NOS DIFICULTAN LA VIDA

Hay muchos momentos en la vida en los que las circunstancias pueden llegar a sobrepasarnos. Habitualmente, todos tenemos muchos frentes abiertos. Dificultades o incluso problemas familiares, de salud, personales, espirituales, laborales, económicos, sociales, etc… pueden coexistir en cada uno de nosotros. Y hay veces que el frágil equilibrio que solemos poder mantener se rompe. Independientemente de las …

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SI LA VIDA TE DA LIMONES….

DE CUANDO LA VIDA SE PUSO CUESTA ARRIBA… Y ACABAMOS CELEBRANDO NUESTRO SEGUNDO ANIVERSARIO             El pasado 14 de Octubre celebramos el segundo aniversario de la puesta en marcha de nuestro proyecto. Se materializó con la apertura del Centro eNBlanco que, como muchos ya sabéis, es mucho más que un lugar. Es un camino que nació del …

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EL JUICIO QUE TODO LO ESTROPEA. ¡¡LA CULPA NO TRAE NADA BUENO!!

Cuando vivimos etapas o situaciones que no salen como queremos, impliquen a otras personas o no, son muchas las formas de enfrentarlas. Normalmente, el modo en que lo hacemos tiende a ser aprendido. Aunque puede instalarse en nuestra forma de ser de manera tan profunda que parezca que no sabemos pensar de otro modo. Cuando …

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NAVIDAD, ¿DULCE NAVIDAD?.

Aún no ha empezado la Navidad y estoy intentando ser disciplinada con los turrones y mantecados. Así que la duda que me asalta no la puedo justificar desde el subidón de azúcar, pero asumo que no es muy normal. ¿No os parece que nos están liando un follón importante con el temita de los elfos?. …

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¡REFLEXIONES POR EL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL!, VISUALICEMOS NUESTRA PROPIA RESPONSABILIDAD.

Ayer, Domingo 10 de Octubre, fue el Día Mundial de la Salud Mental. La podemos entender como: bienestar emocional, serenidad, equilibrio, la capacidad de adaptarnos a nuestro entorno o de madurar adecuadamente o para construir una vida plena en la que seamos felices en función de nuestros valores personales… Podríamos incluir otras muchas opciones o …

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CUANDO EL CUERPO DICE: «HASTA AQUÍ HEMOS LLEGADO»…

En la actualidad, parece muy extendido que todo lo que no somos capaces de afrontar y expresar, nuestro cuerpo acabará sufriéndolo. Y es cierto. A veces será a través de simples molestias difusas y sin causa aparente. Pero en ocasiones pueden llegar a producirse enfermedades más o menos severas, en función de las vulnerabilidades que …

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